Endlich haben wir es mal wieder geschafft: Meine liebe Freundin Biene und ich waren seid langem mal wieder mit dem Bike unterwegs. Heute haben wir nicht die Taunus Wälder unsicher gemacht, sondern unseren schon lange geplanten Ausflug in den Frankfurter Großstadt-Dschungel nach geholt. Wir fuhren heute morgen los über Sossenheim nach Höchst. Dort setzten wir mit der Fähre über den Main.

Diesen folgenden wir ein ganzes Stück flussaufwärts bis Oberrad.

Hier kehrten wir in die sehr gemütliche Lokalität des Oberrades Ruderklubs ein und genehmigten uns erst mal ein leckeres Mittagessen:

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Die Jungs und Mädels von Cube haben heute ihre neue Modelle- Palette auf ihrer Homepage veröffentlicht. Ich muss sagen, der Nachfolger meines AMS 125 das AMS 130 sieht richtig schnicke aus. Da könnte ich glatt wieder schwach werden

Foto`s frisch abfotografiert  von der Cube Homepage.
Ich bitte das zu entschuldigen, aber es war mir wichtig.

Heute morgen hab ich mich mal wieder um meine Bremsen gekümmert. Die haben auf den letzten Touren etwas an Kraft verloren, so das mal ne kleine Wartung fällig war. Danach hab ich mich auf ne kleine Test-Runde im Eichwald aufgemacht. Und da war er plötzlich wieder da: der Spaß am Biken. Dort in unserm kleinen Eichwald, auf nem 4,8 km langen Rundkurs für Jogger, auf Waldboden, Schotter, Matsch, Wurzeln, über breite Waldwege und schmale, kurvige Trails, über kurze, knackige Steigungen, lange leicht abfallende und wieder steigende Passagen usw. usw. war er auf einmal wieder da. Und das obwohl ich in Jeans, Sweatshirt und Turnschuhen unterwegs war. Und so völlig ohne irgendwelches technisches Equipment. Nur mein Bike und ich und der Wald. Das hat so ne Laune gemacht, das ich den Kurs gleich 2mal gefahren bin. Und hätte ich noch was zu trinken dabei gehabt wäre bestimmt noch ne dritte Runde hinzu gekommen

Danach stellte sich mir natürlich die Frage: Wo war der Spaß denn die ganze letzte Zeit ??? Wo er war konnte ich mir leider nicht beantworten, aber was ihn vertrieben hat weiß ich schon: Ich habe einfach zu viel von mir verlangt, wollte zu viel, zu schnell erreichen und habe mich nicht mehr über das gefreut was ich erreicht habe. Ich wollte schnellstmöglich wieder dahin wo ich fitnessmäßig vor meinem Sturz war und habe mich mehr gequält als den Spaß zuzulassen. Dazu kam, dass ich mich viel zu oft mit anderen Bikern und Sportlern verglichen habe, die in ner ganz anderen Liga spielen als ich. Meine Tour gestern ist da ein schönes Beispiel: Anstatt das Positive daran zu sehen und mich darüber zu freuen, das ich den Fuchstanz erreicht habe, das ich über 600 Höhenmeter gefahren bin, das ich fast 40 km gefahren bin, ärgere ich mich darüber, das ich stellenweise geschoben habe, das es “nur” 641 hm waren und nicht noch viel mehr, das es nur 40 km in knapp 3 Std. geworden sind, obwohl andere doch in der Zeit viel mehr bringen usw. usw. Das bin aber gar nicht ich und so will ich auch gar nicht sein.Daher werde ich in der nächsten Zeit wieder mehr Wert auf das legen was mir beim Biken Spaß macht und nicht zu zielorientiert durch die Gegen fahren. Wiedermal ganz nach dem Motto: Weiniger ist oftmals Mehr !!!

Und für die Leser meines Blogs die, wie ich weiß, sehr Ziel orientiert sind, möchte ich noch ergänzen: Das Biken ist nicht meine Ziel, sondern mein Weg ! Und als Pädagoge darf ich nicht vergessen zu erwähnen: Ganz oft im Leben ist der Weg das Ziel !!! In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Donnerstag, an dem ihr hoffentlich genauso viel Spaß an eurem Sport haben werdet wie ich ihn heute hatte.

Euer Roland

Getreu dem Motto: “Leben ist das was passiert während man es plant”, bin ich heute doch noch auf dem Fuchstanz gelandet. Zur Hohe Mark bin ich erst mal so gefahren wir komoot es geplant hat. Wobei dieses nach Navi-Fahren nicht wirklich mein Ding ist. Dauernd aufs Display schauen um zu wissen wann ich wo rein muss kann schon nerven. Gerade bei so vielen kleinen Gässchen die ich anfangs fahren musste. Von daher bin auch öfters mal falsch gefahren. Auf der Hohe Mark angekommen schaute ich mir dann die Wanderwegkarte an und entdeckte ein Schild mit der Aufschrift: Fuchstanz 7km. Das hörte sich für mich nicht wie ne wirkliche Herausforderung an. Und da ich mich doch recht fit fühlte, fuhr ich dem Schild nach Richtung Fuchstanz. Die ersten 3 km waren auch noch recht einfach. Aber die letzten 4 hatten es richtig in sich und haben mich mehrfach an meine Grenzen gebracht. Die anhaltenden Anstieg haben meinem – immer noch Erkältungs geplagten – Körper nicht wirklich gefallen. Man war ich am Schnaufen und Schwitzen. Zwischen durch war dann auch mal schieben angesagt, weil einfach sonst nichts mehr ging. Und zum Stehen bleiben und Pause machen, war es da oben einfach zu kalt. Aber irgendwann war es dann doch soweit und ich bin völlig fertig am Fuchstanz angekommen.

Und da es dort oben noch kälter war (13° C) hab ich schnell Klamotten gewechselt um meiner Erkältung nicht neuen Nährboden zu geben. Und was war ich froh meine Regenjacke im Rucksack zu haben. Da ich auf diese Temperaturen ja nicht wirklich vorbeireitet war, war die Abfahrt, dank der Regenjacke, noch recht angenehm. und ab Königstein ging es mit den Temperaturen auch schnell wieder bergauf. Natürlich hatte ich auch viel zu wenig zu trinken und zu essen dabei, so das ich völlig ausgelaugt zu Hause ankam und bei meiner Frau erst mal Nudeln “bestellte”

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Da meine Erkältung immer noch nicht ganz weg ist, habe ich mich entschieden meine geplante Tour zum Fuchstanz erst mal zu verschieben und ne leichtere Runde zu fahren. Und da ich ja noch die Routenplanung von komoot.de testen wollte, hab ich mir mal ne kleine, leichte Runde planen lassen. Als Ziel habe ich die Hohe Mark in Oberursel angegeben. Und als Zwischenziel die Bürgel-Platte bei Kronberg. Es wurden mir 3 Routen vorgeschlagen, wobei ich mich für diese hier entschieden habe:

Tour bereitgestellt durch www.komoot.de

Das Wetter soll heute auch mittspielen:

Dann kann ja eigentlich nichts mehr da zwischen kommen

… hat meine Lieblingshose zum Walken und Biken: Die Sugoi Psion 200 Kompressionshose, den Kampf gegen die Waschmaschine. Warum auch immer sie in aufgenommen hat. Auf jeden Fall kam sie letzte Woche so aus der Trommel:

Leider – den ich habe mich richtig an die Kompression gewöhnt. Gerade mein linker, operierter Oberschenkel fand den leichten Druck auf die Muskeln richtig gut. Klar kann und werde ich sie immer noch anziehen, aber schön ist was anderes

Gestern und heute war “Entschlackungs-Kur” für mein Bike angesagt. Angefangen hat es damit, das meine Topeak Satteltasche die Nässe der letzten Zeit nicht gut vertragen hat. Der Reisverschluss ist hinüber und damit ist die Tasche für meine Begriffe unbrauchbar. Und wie die Tasche dann mal ab war, gefiel mir mein Bike gleich viel besser. So “nackig”. Also hab ich mir mal Gedanken darüber gemacht, was ich eigentlich in der Satteltasche mitschleppe und ob das nicht auch woanders hin kann. Ergebnis: Ersatzschlauch, Reifenheber und Flickzeug haben einen neuen Platz in meiner Ersten Hilfe Tasche gefunden, die ich eh immer im Rucksack dabei habe. Mein Mini-Tool ist nun auch direkt im Rucksack verstaut. Wer braucht schon ne Satteltasche Weiter ging es mit meinem Crud Catcher Unterrohrschutz. Weg damit. An dessen Stelle wird in den nächsten Tagen ne Schutzfolie kommen. Als Schutz langt die allemal. Und wenn es wieder extrem nässer draußen wird, montier ich eh wieder mein SKS Shockblade Schutzblech. Ja und da ich schon dabei war, hab ich auch meine Schlosstasche ab montiert. Diese kann ich ja jetzt, wenn ich sie brauche, samt Schloss an der Sattelstütze befestigen. 

Zu guter Letzt hab ich noch neue Nobby Nic`s aufgezogen. Und zwar die, die ich schon so lange haben wollte. Und so sieht es jetzt aus:

Wie gesagt: WENIGER ist oftmals einfach MEHR !!!

Nachdem meine Sturzverletzungen nun soweit wieder in Ordnung sind, hab ich mir mal Gedanken gemacht, was ich durch meinen Sturz alles nicht machen konnte und was ich davon nachholen will und wann und wie und wo usw. usw.

Zunächst mal lege ich wieder ein großen Augenmerk auf mein Projekt UHU 2010. Ob ich das allerdings dieses Jahr noch schaffe, weiß ich nicht. Aber die Richtung soll wieder stimmen!!!

Dann werde ich endlich mal einen Bike Marathon als Zuschauer besuchen. Das wollte ich eigentlich schon im Juni tun, mit dem Hintergedanken irgendwann selbst mal einen zu fahren. Gut, selbst fahren wird auf nächstes Jahr verschoben, aber anschauen muss drin sein. Und zum Glück gibt es bald noch einen ganz in der Nähe: Der Dünsberg Mountainbike Marathon 2010 am 26.09.2010. Was mir an dem besonders gut gefällt, ist die Kurzstrecke: 27km mit 600hm, da hab ich ja fast schon an eine diesjährige Teilnahme gedacht Aber wir wollen ja mal nicht übertreiben.

Und dann ist doch noch mein Gutschein für einen Fahrtechnikkurs, den mir meine treuen Blogleser geschenkt haben. Ich bin immer noch total begeistert davon. Und wenn ich Freunden erzähle, dass Ihr mir so was geschenkt haben können die das auch erst glauben wenn sie den Gutschein sehen Naja, jedenfalls stellt sich mit im Moment die Frage: Gehe ich das dieses Jahr noch an oder warte ich lieber bis ins nächste Frühjahr. Es gibt noch Kurse im Oktober oder November, aber ich bin da etwas unschlüssig, da mir ja noch jede Menge Kraft im Arm fehlt und ich das beim “normalen” Bike schon gehörige merke. Wie wird das den wen ich den ganzen Tag Belastung drauf gebe ??? Das Frühjahr ist zwar noch lange hin, aber dann wäre ich wenigstens fit. Wobei, ich fahre ja auch im Winter und da wären so ein paar Technik Tipps bestimmt hilfreich. Was meint Ihr ??? Warten oder Starten ???